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大姨妈是每个女人都要经历的事情，也是男人根本无法理解无法体会的事情。正常的还好，还有很多女性朋友月经痛，所以月经对有些女人来说真的是一种折磨。但是月经也有它的好处，据说女性寿命高于男性就是因为每月来月经要排出体内毒素，从而有利于身体健康。所以，女性朋友一定要利用好这个每月一次的排毒机会。那么，“大姨妈”走后，多吃4种碱性食物，滋养卵巢，给子宫“大扫除”！

1、藏红花

藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。用藏红花泡水喝，对于女性月经不调有着很好的治疗效果。可以治疗闭经、痛经、产后恶露少，腹中包块疼痛等。一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。

2、桃胶

桃胶被誉为“平民的燕窝”，功效卓越，可以降脂养颜、治疗胃痛、治疗糖尿病、减少肠道疾病，尤其对女人有养颜抗衰老的作用。最常见的做法是桃胶银耳羹，桃胶银耳一起炖，有效改善女性妇科疾病，调节内分泌，美容养颜。

3、黑米粥

用黑米熬制的米粥气味清香，软糯可口，重点是营养丰富，具有很好的滋补作用。也正是因此。黑米被称为“补血米”，贫血的女性一定要多吃，补足气血。只有气血足了，排出子宫内的垃圾毒素才能够顺利的排出。

4、黑糖

女性在经期的时候喝黑糖水，是可以很好的缓解痛经，经期后喝可以补血排毒，促进卵巢排出污血，从而保养卵巢。而且黑糖可以有效的抑制黑色素的生成，能够很好的排毒。能够调理好内分泌改善月经，也会显得更年轻。

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