被子生气了早上我的闹钟把被子吵醒了被子很生气把我狠狠地按在床上我动弹不得于是我又睡了于是我迟到了最近的杭州冷空气一波接着一波袭来作为动物界最高级的生物冬眠的生物钟是：白天不睡觉，晚上睡不着，早上睡不醒一到冬天就完美与床合体一天24小时，恨不得25小时都在床上过不想上班但贫穷的上班族每天从被窝里挣扎着出来内心都是这样子的随时随地困，坐车不小心过站，上班工作效率低，老板一顿批升职加薪成泡影生物钟混乱的要爆炸白天困死人，晚上睡不着，早上睡不醒陷入无限恶性循环中……如何跳出恶性循环2个字：午休著名国学大师南怀瑾先生，是位颇具传奇色彩的老人，怡然得享92岁高寿。曾有记者采访时得知，南怀瑾先生长寿的关键之一，是坚持每天只睡两个时辰（即4小时）。令人诧异的是，他非但没出现“睡眠亏空”，反而神康体泰！他曾经对记者这样说“根据我的体验观察，正子只要闭眼睡着三分钟，就等于睡了两个钟头；正午时，哪怕只有二十分钟也一定要睡。”仔细推敲，原来南怀瑾先生睡觉的两个时辰并非随随便便，而是有着严格的要求：子时和午时，他健康的奥妙全在坚持这“子午觉”。所谓的“子午觉”就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。然而当代年轻人熬夜已成常态，如果无法立刻改变夜间睡眠时间，那么就从午休开始改变吧！和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率。英国学者研究发现，每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与人们的午睡习惯是分不开的。如何午休才有效睡眠姿势很重要很多小伙伴认为睡着就好，姿势啥的无关紧要？那你就错了！经常看到办公族、学生党午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿，有些人干脆趴在桌子上睡。这些做法都不科学，比如趴在桌子上睡，会压迫胸部，妨碍呼吸，增加心肺负担。正确的做法是，一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。一般有条件的上班族会选择午睡折叠床，摊开既是床，折叠后体积小，不占地方备受欢迎。但午睡折叠床材质硬，翻身动静大，体验感较差，夏天还好，冬天躺下去冷冰冰能起一身鸡皮疙瘩，就像冬天在被窝里睡觉，翻个身都漏风，更不用说睡好，且重心过高，面积小有翻下床的危险。有没有既可以躺着午休又不会冷的午休神器呢？当然有！那就是我们今天的主角太空豆午休沙发（点击图片即可购买）沙发重心低，包裹感强，面料亲肤这才是午睡的正确打开方式！！！在办公室睡觉，竟然比家里的床还舒服！！！零重力释压，久躺不疲惫助力元气满满，下午工作更轻松01根据人体曲线设计产品外观流畅曲线，更懂人体身体结构，零重力释压设计，给你奢享级体验。02进口EPP环保粒子，孕妇婴幼儿可用无甲醛、无异味、可降解、不塌陷，安全放心使用03选用进口高弹力莱卡面料耐用透气，会呼吸的好面料，且无缝对接换洗袋，直接倾倒即可，让换洗更方便。04流动粒子，自由切换午睡姿势流动粒子填充，可实现坐、半躺、全躺各种姿势，完美承托人体，舒缓全身。适用于睡眠不足熬夜党、脑力劳动工作者、加班频繁上班族。（点击图片即可购买）如此高品质的午睡神器，不考虑给办公室来一个吗？有了它，你就可以舒舒服服的午睡了，除了放在办公室，还可以放在家中，看剧休息的时候就更舒服啦！