养生保健，每次取藏红花10根左右泡水直接饮用（可连泡3杯水），泡水后藏红花可直接吃下去，效果更好藏红花茶的泡法及喝法：以一小茶匙晒干的藏红花加一杯开水的量冲泡，待凉后滤去残渣，加入蜂蜜调匀即可。泡开水喝3天休息一天。泡酒的话20克泡一斤酒，泡20天后饮用，每次饮2两
①调理各种痞结：藏红花每服一朵，冲汤下。忌食油荤、、盐，宜食淡粥。（《纲目拾遗》） ②伤寒发狂，惊怖恍惚：撒法即二分，水一盏，浸一宿服之。（《医林集要》） ③调理吐血：藏红花一朵，无灰酒一盏。将花入酒内，隔汤炖出汁服之。（《纲目拾遗》）常用量：煎汤，1～2钱、、取少量（3-4根）泡茶喝。配伍或单用浸酒。白酒ml，藏红花4g，浸泡一周常饮 ④红花山楂酒：红花15克，山楂30克，白酒克，将红花、、山楂共入白酒中，浸泡1周后即可饮用。每次饮15至30克，每日2次。具有活血行淤的作用，适用于血淤型月经过少 ⑤红花炖牛肉：牛肉克，土豆克，胡萝卜30克，红花10克，调料适量。将牛肉切成小块放入锅中，加水适量与红花同煮，待牛肉将熟时，再加入土豆块和胡萝卜块、葱、花椒、姜、酱油、盐、，盖锅再煮，至牛肉煮烂时，即可食用功用活血，消除疲劳，强壮身体。适用于疲劳过度、、产后血淤血虚以及跌打损伤 ⑥红花酒：红花克，低度酒毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。以每日1至2次，每次饮服20毫升至30毫升为宜具有养血养肤、、活血通经之功效。适用于妇女血虚、血淤、痛经、症.
藏红花四种不同的泡酒方法: 藏红花单方泡酒方法是：白酒毫升，藏红花1g，浸泡一周常饮。每日3次，每次20毫升功能主治：降三高，调经、内外出血、身体衰弱、用于清肝热、血瘀血滞、活血、产后恶露不尽、跌打损伤、月经不调、祛瘀、肺炎、培元健身，护肝利胆壮阳
藏红花和许多名贵中药材搭配泡酒对治疗风湿，坐骨神经、、安神也有奇效一、、藏红花坐骨神经酒处方：半夏、北柴胡、藏红花、桃仁、牛膝、十几种名贵纯天然野生中草药功能主治：腰痛至大腿外侧疼痛、麻木、上臂痛、饮用方法：每日早晚饭前各服一次，每次25g二、、藏红花祛风湿酒配方：生地15克，藏红花1克，制川乌5克，桑寄生12克，全当归10克，蕲蛇干15克，乌梢蛇干15克，白酒2斤功能主治：活血祛风通络。适用于风湿性关节炎，以及痛风饮用方法：每日早晚饭前各服一次，每次25g三、、藏红花安神酒处方：人参、枣仁、远志、柏子仁、藏红花、十几种名贵纯天然中草药功能主治：严重失眠、神经官能症、心肾不交、心悸易惊、抑郁症、饮用方法：每日睡前1小时后服用，每次25g、、严重者早晚饭后各一次，每次25g功效：轻症者服用五至七天明显见效，重症者服用三至五周显效
总结：藏红花药酒虽然功效显著，但是在服用的时候也要注意一下服用禁忌。注意事项如下：1、、服用药酒期间，半小时内严禁抽烟2、、药酒和白酒绝对不能同时服用，要间隔三小时以上3、、西药和药酒不能同时服用，要间隔两小时以上或遵医嘱4、孕妇、儿童禁止服用5、高血压、心脏病人要减量15-20ml
四.藏红花的保存方法 藏红花在通风阴凉处放2年没有问题。保存藏红花要注意防潮、、防光照。这是因为藏红花柱头容易受潮发生霉变，而在光照情况下则易发生化学变化，故藏红花宜贮藏在干燥的容器内，密闭、、置于阴凉干燥处，避光保存。最好是将藏红花贮藏在干燥的玻璃瓶内，拧紧瓶盖并用蜡密封后，放于冰箱冷藏室保存..
