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炎天到了，揣度不少人都懂得要喝绿豆汤了，原本，炎天仍旧喝姜枣茶最佳的时候，喝它不只健胃、排湿，还能养血、补气……

立夏后

喝姜枣茶最佳的时候到了

从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最佳的时候！

为甚么？

由于人经历一个冬季、一个春季，体内积累的病气会较量多。

炎天酷热，人体腠理是怒放的，体内阳气匮乏。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气散发以排寒。刚巧合适《黄帝内经》“春夏养阳”的目标。

这道茶从立夏喝到三伏，如此全部炎天就会好于不少。

并且，天热之后脾胃较量虚寒，提早用姜枣补补脾胃，炎天会过得恬逸一些。

姜枣茶制做配方

这个炎天人手一份

姜枣茶的做法很容易：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝便可。

姜枣茶（2杯的量）

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜要去皮，姜的份量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），别的红枣要去核。

加适当水，煮开后滚水滚5分钟便可。加花椒，是为了祛寒湿的成效更强。

以上是2杯的量，也也许份量抬高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入洁白的瓶子内，放冰箱冷藏。甚么时候喝水的时候舀上两勺，用滚水一冲泡就也许喝了。

▼和暖提醒

①要取舍大枣

制做姜枣茶，选枣也是个关键，惟独效大枣能力起到暖身驱寒的影响，并且大枣要切碎，用水煮才也许把内部的养分煮出来，能力更好的表现药效。

②枣要冷水下锅，水开后放姜

煮的时候红枣要冷水下锅，如此才也许把红枣的成份煮出来，姜滚水后下，如此不会把生姜的有效成份蒸发掉。

姜枣茶的成效

●大枣：具备补中益气，养血安神的影响。紧要用于中气不够、脾胃匮乏、体倦乏力、食少便溏、贫血萎黄、妇女脏躁等证的调节。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

●生姜：它能使血管扩充，血液轮回加速，督促身上的毛孔打开。生姜祛病保健的办法泉源已久，如此不只能把过剩的热带走，同时还把体内的病菌、冷气一起带出。

●枸杞：《本草纲要》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具备减速朽迈、抗脂肪肝、调整血脂和血糖、增进造血成效等方面的影响。

?姜枣茶具备温中散寒、止呕、补血浩气、燥湿消炎的成效。饮用后能督促血管扩充，浑身有温热感，具备强心影响。

?增进消化，增多肠蠢动，掩护胃粘膜，对胃溃疡有显然统制影响。

?姜枣镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感化。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的成效。

?很适当下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，尚有肠胃虚寒、慢性泻肚的人，也许常喝。

?由于姜枣茶也许消除寒湿、协调营卫，希奇适当在空调房间办公的人。

喝姜枣茶前

必知的几个题目

希奇适当寒凉体质的人

甚么寒凉体质呢？

最大特性即是一年四序都怕冷，手和足摸上去是凉的，身上有些场合会容易痛，譬喻腿或许肚子会痛，并且是冷痛，感想冰冷冰冷的那种。每年从立夏那一天最先，天天早晨喝生姜红枣茶，一向喝到入伏的头一天。

不体寒的人，这个时令也能喝

假如不是虚寒的人，最佳不要一年四序天天喝姜枣茶，希奇是秋冬日容易上火。但在这个时令，不体寒的人也能喝。

姜枣茶甚么时候喝好

可当茶饮，也可一次把它喝完。但最佳都在上昼喝，黄昏最佳不要喝，由于很容易引发烦躁失眠。

姜枣茶甚么人不能喝

正常来讲，惟独体质希奇热的人是不也许喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会形成湿热。

附：此外姜枣茶制做配方

1.容易姜枣茶

生姜正常8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖再煮相当钟便可。

大枣具备补中益气、养血安神的影响，生姜具备温堵塞呕、散寒的影响，两者适用，可联合增进气血的畅达，浑身的血液轮回也就得到了响应的改观，四肢固然也就随之和煦起来。

2.末年姜枣茶

生姜克（去皮洗净），红枣加水毫升，煎煮10～15分钟，加白糖适当，当茶饮。连服半个月为1疗程。

防治末年人尿频，多因肾气不固、形体匮乏而至。正常2～3个疗程病症可显然改观或消逝，常常可得到称心成效。糖尿病人不意见食用。

3.补水姜盐茶

生姜2克，食盐4.5克，绿茶6克。煮水喝。

清肠和胃，生津止渴。适当小儿童泻肚，如水样、有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮等病症

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