▲點擊音頻聆聽音乐最近，一档“选美大赛”，意外走红网络。只因为大赛有个新规则：参赛者，必须35岁以上！很多网友都说：这种选美有什么好看的？可打开后却发现，真香！参赛者一个比一个身材好、皮肤佳，状态甚至比很多年轻小姑娘还好。就比如获得冠军的这位，你猜她多大？30？35？错了，她已经52了！！眉眼间的绝佳的风韵和气质，更让她有了“日本许晴”的称号。即使年过半百，皮肤依然吹弹可破，身上和脸上也是半丝皱纹都没有。而且，这样不老的神仙姐姐，在比赛中更是一抓一大把！▲49岁的日版志玲姐姐▲虽然40岁，但和16岁女儿堪比双胞胎的宝妈最让人叫绝的是，她们也不是“有钱有闲的贵妇人”，而是一群普通的不能再普通的女人：没有假期的护工、打三份工的单亲妈妈、熬夜通宵的主管…根本没有太多钱来买护肤品和去美容院。被曝光的保养的秘诀，说来只有四个字——“内调外养”。
为了防止肌肤下垂，有选手每晚都会用花几分钟用手做提拉；
脸上气色不好？就亲手做一些养颜饮品调理；
睡眠不好时，也会配合吃一些助眠食物或者泡个热水澡；…
就是因为这些“内调外养”小习惯，让她们有足够的资本对抗岁月。无独有偶，在国内很多女明星，也开始由原来的“美容技术流”，转向了偏爱“内调外养”：像吴昕，就会坚持用藏红花、生姜等佐料泡脚；
林依晨更是随身携带保温杯；
范冰冰9月到3月喝枸杞红枣水，剩下时间会喝柠檬水；
43岁依旧少女的的大S，最爱喝的，就是“四物汤”；…
毕竟，整形美容只能维持一时，化妆品也只能掩盖一天。只有由内而外透露出的健康和红润，才是最动人、最持久的美。而女人真正的美，也全靠一个字——“养”。说这句话的，就是央视热播11年的健康节目的“一代国医”——韩学杰。在她看来，女人完全不用花钱买昂贵的护肤品，只需在一粥一食之间稍加用心，便可获得不老容颜和健康的身体。是不是很好奇？别急，慢慢往下看。01她是沈氏女科第20代传人打破沈氏年只传家族长子的门规说起这位“传奇一代女医”，她的厉害几个数字就能说明了。?般学习中医的?，都得到60岁才算得上学有所成。而她，在40多岁时就?举成名。出版中医著作88部，可以说是真正的“著作等身”。行医31年，发表在医学期刊上的学术论文就有篇，更有6项国家发明专利。▲作为“医界巾帼”，远赴海外参加世界抗衰老大会不过她最传奇的地方，要数国家非物质文化遗产“沈氏女科”第20代学术继承人的身份。沈氏女科，是中国权威女科，也是九大妇科学术流派中唯一的一门全科，调理女性全身的所有疾病。而它和普通中医的区别，也让无数从医者拜倒门下：善用小方，取材灵活轻便，却有四两拨千斤的效果，并且副作用极小。但偏偏沈氏女科传承余年来，从来都是“不传女，不传外姓”，极为神秘。怎么会突然传承给一位女性中医呢？说起来，背后还有一个故事。27岁那年，在急诊科室工作的韩学杰，因为长期生活和工作在地下室，工作没日没夜。结果，腰痛、失眠、心慌胸闷…一系列毛病接踵而至。随之而来的，还有颜值上“毁灭式”的打击。皮肤变得蜡黄、爆瘦、掉发…甚至她好几个月都不敢照镜子，害怕面对那个糟透了的自己。有次看诊，一个72岁的老太太笑话韩学杰：“你才27岁，还是大夫，身体都还没我好！”羞愧难当的韩学杰心里想：这样下去，没有了健康，也不漂亮了，工作再好有什么用呢？被恐惧笼罩的她，开始四处求医。输过液、住过院，中医西医都找遍了，但是身体仍然不见好。“没人救我，那我就自己救自己！”于是她重返校园继续深造，考取了博士，并成为诺贝尔奖摇篮中国中医科学院博导。或是因为缘分，或是因为她的努力被上天看到了，她的导师沈绍功教授，也是沈氏女科19代传人，决定收她为徒。▲沈老为她题词：杰出巾帼沈老说，其实他早已看中了这个勤奋又努力的丫头，认为她人品好、又有天赋。于是打破了只传家族??的家?规定，收下了唯??个?弟?，也是唯??个?博?，倾囊相授毕?所学。而韩学杰的到来，也让沈氏女科从此广开门户，成为中医女科影响力最大的一门中医流派。在中医界，一说到“专业”、“学术”、“有效”，首先想到的就是韩学杰。因为能够集31年临床经验和35年学术研究为一身的中医，实在是少之又少。所以，她也被收视率全国前3的北京卫视《养生堂》、中央台《健康之路》邀请作为权威“养生专家”，坐镇节目。将中医养生小窍门、以及在不同年纪、不同节气的保养知识，分享给千家万户。很多老百姓会在茶余饭后，和全家人一起，坐在电视机前静候她的节目。甚至，不少著名演员都曾被她的医术所深深折服，其中，就包括著名演员刘晓庆和《甄嬛传》里的“温太医”。▲韩学杰与演员刘晓庆和“温太医”合影她自己，也被沈氏女科古方的多年调养和滋润，收获了年轻的身体。如今快60的她，经常被看诊的病人夸赞说：“看您这皮肤和身材，我还以为您才40出头呢”。▲年近六旬却依然年轻02“逆龄古方”让我年轻20岁，减重10斤女人，真的要好好心疼自己女人这一生，是妻子，也是妈妈，承担着很多的责任和压力。但是，却常常忘记了关爱自己。因为操劳而失眠，因为新陈代谢变慢而长胖，痛经时候，也只是随便吃几粒止疼药…日积月累，健康和美丽也在被渐渐蚕食。晓楠就是这样一个人。生完小孩后，为了恢复老公心中年轻姣好的形象，做孩子的漂亮辣妈，她开始了长久的节食减肥。但没想到，不但没瘦下来，情绪却越来越不稳定，还无缘无故地跟家里人发脾气。更要命的是，日子久了，不仅身体变得虚弱不堪，月经量也开始越来越少。望着脸上层出不穷往外冒得痘痘，和化了淡妆都掩盖不住的暗淡，晓楠比谁都后悔，可是却一点办法都没有。“你这是伤了脾胃”。《素问·灵兰秘典论》说，脾胃者，仓廪之官。“脾胃是后天之本，???化之源。如果?人伤了脾胃，?然会??两亏。”韩学杰说。在从医31年中，韩学杰接诊过20多万的女性患者，而这种减肥误区，她也不是第一次碰到了。如果连健康都保不住了，何谈变美？于是，韩学杰先是判断了她的体质，随后给她了一个出?南宋严?和《济??》的小方子。既可以??双补，?可以健脾，对??两虚的?极其对症。并且，还给了她好多“逆龄古方”：月经不调？每晚按摩震颤关元穴、做做暖宫操；皮肤暗黄？教她熬制麦冬乌梅茶；银耳雪梨羹；无缘无故想发脾气？也许是身体出了问题，熬点茯苓白术茶和三鲜饮，治脾虚又养身；乳房下垂？按摩乳根穴，再喝上秘制汤，就算30岁也能二次发育…没想到，饮食加调理，没过多久晓楠就恢复了精力，气色也变得面如桃花。▲稍微化个淡妆就很美更意外的是，在没有节食和运动的情况下，她不仅调好了身体，体重还减了快10斤。所以你看，真正的美，一定是由内而外散发出来的，只有掌握了健康的主动权，才能拥有逆龄的美貌。03“要不是我女儿，我早死了”她用逆龄古方，让82岁母亲远离癌症但从医31年，还让韩学杰感到骄傲的，是她亲手调理好了82岁母亲的身体。母亲在60岁时，?道返流，肠上?化?，出现了癌症病变的征兆。犹如一道晴天霹雳。“治好了千千万万个人，最后自己母亲的健康却被忽视了！”自责不已的她，赶紧将母亲接回身边，“少吃药，多食疗”，每天细心调理。结果不出一年，神奇的事情发生了：寻医问药也难治的疾病，竟然被韩学杰给调理好了！康复后的母亲后来回忆此事，感慨地对女儿说：“要不是你，我现在早死了。”这段神奇的经历，后来也在《健康之路》上被她分享出来，影响了不少打算调养的女性。▲韩学杰和82岁的母亲参加《健康之路》节目也让更多人意识到：健康不是医出来的，而是“养”出来的！所以，韩学杰也很少给家人用药，而是选取了譬如：《本金》紫草金方、百年慈禧黑发方、武则天驻颜金方、妇科圣方四物汤…等等从本古籍中精挑的方子，帮家人调身体、驻容颜。而且，很多食疗秘方、茶饮秘方，都经过了31年的临床验证，配合中医按摩手法，效果奇佳。也因此，她的中医门诊，经常是半年都很难挂上号。▲韩学杰和她的患者朋友在韩学杰看来，“小食小方胜小药”，只要搞懂了自己的体质，从日常的饮食、茶水入手，轻便用药，才是持久平衡的养生之道。头晕头痛：用大雄丸（天麻，川芎）煮水喝，记忆力也逐渐恢复；胃疼：就在做饭时，菜里放生姜、花椒，晚上按摩涌泉穴，血海，三阴交等，胃痛很快就消失；腰痛：扭动腰部、甩臂及按摩肾区，晚上泡脚等，腰椎间盘症状明显缓解；口腔溃疡：自己配了三花饮，连续喝2周，就彻底治好了溃疡的问题，后来基本不怎么复发；…在她的精心调理下，全家老老少少，医院。04会养?的??，?样?不养?的??，样??张爱玲曾说过：出名要趁早。韩学杰却说：女人养生，更要趁早。你几岁开始养生，你的身体、颜值，就有望停留在几岁。25岁时：别人拼命花钱护肤，而你却可以素颜朝天，面若桃花，不需修饰便可一美到底；35岁时：到了开始皱纹爬上眼梢，身体开始大大小小出问题时，你仍然健康得像个少女；45岁时：当失眠和各种小疾病悄然而至时，你仍然能身材匀称，拥有冻龄容颜！会养生的女人，才是真正会爱自己的女人！所以这一次，韩学杰老师联合壹心课堂打造了一套专门送给女人的《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》。没有枯燥的中医理论，只有形象生动的讲述；也不是大而全的方案，而是教你从判断体质入手，用适合自己古方，辩证养生。教你“调气血，养脾胃，排毒素，养乳腺，调妇科，抗衰老”，抓住这5点，就能帮你养身体，驻容颜。可以说，是一门从头到脚、由内而外呵护女性的养生课。更值得你一生珍藏！如果你想要老得比周围人更慢一点想要瘦下来，体重却纹丝不动想要消水肿，获得小V脸想变得白皙细腻，去除斑点痘痘想远离妇科的难言之隐想要活得更精致，更加关爱自己…那么不要犹豫了，爱自己，就趁现在！56道养生食疗28个穴位手法90个沈氏女科独家逆龄古方从头到脚全面调理健康养颜现在订阅只需99元！！不到一只口红的价格就能养出不老容颜、健康身体！长按识别