饮食养生越来越被重视，很多时候我们都希望通过一些补品来调理身体。然而，有些补品的价格之高令人望而却步，它们真的有那么神奇的功效吗？
想必看过每年霸屏暑期档《白娘子传奇》的小伙伴都记得这个情节——“白娘子舍命盗仙草”，最终许仙服用仙草后起死回生了。这里的仙草说的就是灵芝，当然起死回生肯定是古代传说夸大的效果，但是也足可见灵芝是具有一定功效的！
灵芝为何会被称为仙草呢？原来，形态上，灵芝外形像祥云又像如意；疗效上，灵芝治疗人体的疾病，确实有很好的疗效，有文字记载已经两千多年。
灵芝对身体有什么补益作用呢？1提高免疫力灵芝所含有效成份能促进白细胞增加，增强免疫器官如胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强人体对各种疾病的抵抗能力。
2保肝解毒灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切的疗效。可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。
3辅助治疗糖尿病灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。
4改善心血管系统对血压双向调节作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，促进血液循环。适用于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压等疾病。
5治疗呼吸系统疾病灵芝对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇咳、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有极佳的疗效。
6抗肿瘤作用配合放疗、化疗，能增强患者的耐受性。灵芝多糖和灵芝三萜可增强患者体质和抗肿瘤能力，缓解并发症的发生和发展，改善生活质量，延长存活期。
7治疗神经系统疾病灵芝可减轻对神经细胞的损伤，保护神经元；有明显的镇静助眠作用。改善失眠、头晕、乏力等症状。
8抗氧化抗衰老李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，能减少人体自由基，加速细胞的再生，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。
小编提醒灵芝虽然功效很多，但按传统方式的灵芝切片煮水其实人体真正吸收是很少的，很多有效成份都随着药渣而散失掉。张老师也提到啦，灵芝的精华凝聚于灵芝孢子，灵芝孢子是灵芝发育成熟后释放的种子，是灵芝的精华。
灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，不能直接吃，不破壁很难被人体吸收。只有打开这层外壁，即通过破壁技术，由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收，即是破壁灵芝孢子粉。
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