藏红花为鸢尾科植物番红花的干燥柱头，主产伊朗等国，从我国西藏那边流入，已有很久的药用历史；目前上海崇明岛也有培育的，不过培育成本较高，还没有形成规模。藏红花由于其强大的功效一直深受百姓及医生的喜爱。然而，由于藏红花用的是花的柱头，1朵花仅仅有3根柱头，因此，资源很稀少，药材更珍贵，价格相对而言就比较高。好多人认为自己吃不起而不买了，其实，我们可以这样计算一下：

每朵新鲜花中有3根深红色柱头，摘取柱头晒干后，约根柱头重量为1克，1公斤的藏红花药材需要000根干燥柱头，也就是需要约13万朵。朋友们，13万朵花是什么概念，所以藏红花卖这个价并不贵，它本就值这个身价。藏红花一般都是按克买、按根吃，一天只需要吃4-8根（经期停用）即可，1克足够吃近2个月的，这个时候你还觉得它贵吗？

随着天气的转凉，夏天已离开，寒冬还会远吗？对于大家来说（尤其是女性朋友）如何御寒保暖成为了主要话题。天气变冷的时候，整个人都仿佛浸在冷水里，晚上睡觉也暖不起来。

其实，这是人体气血不通，导致血气供应不足所致。并且越是怕冷的人，睡觉越喜欢蜷着身子，以为这样就会暖和，殊不知身体缩成一团，很容易使体内血管受压，血流不畅，往往会更冷。你不妨尝试着将身体伸直，这样有利于体内阳气舒展和运动，气血更容易运行到四肢末端，从而使身体温暖起来。

气血是人的根本。手脚冰凉，睡眠状况差，爱掉头发等小细节，多为气血不足的表现。怎么判断自己气血如何呢？可以从这几个方面来判断：

1、看面色，气血足的人脸色红润有光泽，而气血虚则会出现面色发白、发黄的样子；

2、看头发，气血充足的人一般头发都是乌黑亮丽的，反之容易出现头发发黄、发白的迹象，而且还容易脱发；

3、看指甲，正常情况下，人的指甲上都会有半月痕，而气血不足的人手指上没有，并且指甲发白；（这个不完全一样，笔者的半月痕一直就不多。。。）

4、看睡眠，气血不足在睡眠上表现为睡不安神，难以入睡。

饮食的改变会给身体带来改变，中医药讲究膳补。对于女性来说，藏红花可以说是补气、活血、养血的佳品之一。藏红花有通经活络、活血化瘀的作用，它可以改善血液循环，特别适用于妇女月经不调，痛经闭经，产后恶露不尽，能防治冠心病，血管栓塞、高血压，跌打损伤，内外出血，急慢性肝炎等病症。

藏红花性平，味甘。清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道：一朵入滚水内，色如血，又入，色亦然，可冲、四次者真。藏红花对手脚冰冷，因血压异常引起的头痛，也有明显的改善作用。

在伊朗传统医药中有治疗头痛、牙痛、利、养神，美容、壮阳，解毒，降压，活血等功效。有利于女性和老年人的保健。由于有通经，活血散瘀，促进子宫收缩的功效，所以孕妇忌用。对于产妇在哺乳期，出于安全性考虑也不宜服用。

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