在发育期的青少年睡硬床好还是软床更容易长高？

在发育期的青少年睡硬床好还是软床更容易长高？

只要不是特别软或者特别硬，问题都不大。

相反，青少年的睡姿是非常重要的，无论是对于身高还是体型。建议年轻朋友经常使用护脊床垫进行颈椎、腰椎的仰卧矫正。这不仅有利于纠正体型，也有利于年轻朋友的成长，使用方法也很多。请参考。

硬床。小时候，父母让我睡硬板床。我身高1.8米。到现在为止，我的背都很僵硬。

发育中的青少年和睡在床上没关系！

硬床

床的硬度对发育中的青少年的影响主要包括:1。睡眠质量；2.骨骼生长和发育。

有些软床确实很舒服，会让孩子睡得安全踏实，但对发育中的孩子极为不利。

首先，这个阶段的青春期骨骼还没有完全成型，可塑性很大。躺在软床上，脊柱的生理曲度会加大，脊柱两侧的韧带和关节会超负荷。时间长了，不仅容易形成驼背或侧畸形，还会引起腰疼等症状。

同样，太硬的床也不好。

比如硬板床，会对头、肩、臀等突出部位产生一定的压力，使肌肉得不到放松和休息，还可能使后脑勺发展成扁平状。

很多人都知道买一张硬度适中的床，那么这个标准怎么衡量呢？

人体脊柱的正常生理结构，从侧面看呈S形生理弯曲。硬度适中的床，其实是把这些凹凸部分适当支撑起来，让脊椎和人的下巴在平躺时是水平的。

根据市面上的床垫款式，可以选择棕床垫、竹纤维床垫或密度较高的乳胶床垫。这些床垫软硬合适，透气，更重要的是环保健康。

就我个人而言，我不认为这和睡哪张床没有关系。

首先要注意饮食，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鱼、牛肉、紫菜、贝类等。