蜂蜜是由蜜蜂收集植物蜜腺的排泄物后加工酿的食品，蜂蜜中含有多种不同物资，紧要成份是葡萄糖和果糖，其余成份有多种氨基酸、维生素、矿物资、酵素、芬芳物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物资等。蜂蜜既是食品，又是滋润品和自然方剂。蜂蜜具备补中润燥，止痛，解毒，滑肠通便，润肺止咳，滋润补中、解毒等成果。上面就随小编一同来看看蜂蜜的成果与影响，蜂蜜的食用办法有哪些吧！

　　蜂蜜的成果与影响

　　滋润身材。正如前方所提到的，蜂蜜是由蜜蜂收集的各类花蜜酿制而成的。内部富含了相当的人体所需微量元素，常食势必也许强体健身、百病不染。

　　改革血液。经研讨显示,蜂蜜中含有大批的葡萄糖等养分物资。也许辅助人体改革血液中含有的成份，特殊在冬日食用更能推进血液的轮回。

　　推进休眠。研讨者发觉,蜂蜜中含有的磷、钙以及各式维生素等微量物资,也许灵验地调整人体的神经成果,天天食用一些,将推进人体休眠,缓和神经委靡。

　　美容养颜。蜂蜜的养颜成果是至极不错的。紧要也许辅助人体润泽皮肤、干净皮肤、养分皮肤，辅助皮肤除疱祛斑，使你的肌肤感奋年青的光辉。看重美容的v型挚友们万万不要错过了。

　　用法：

　　1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，天天涂敷脸部。也可用麦片、卵白加蜂蜜制成面膜敷面，使历时**脸部10分钟，使蜂蜜的养分成份浸透到皮肤细胞中。

　　2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适当面粉妥协后，制成面膜，屡屡在脸上敷20分钟左右，再用净水洗净，也许使皮肤滑嫩，细腻。

　　3、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中参预一匙蜂蜜，边搅拌参预面粉，调匀后敷面，10分钟后用净水洗去，油性皮肤常运用此法，能使皮肤光滑，柔滑。

　　4、冬日皮肤干枯，可用少量蜂蜜妥协水后涂于皮肤，可避免干裂。

　　蜂蜜的确实吃法

　　蜂蜜是可直接食用的纯自然养分品，但最广泛的吃法仍然冲蜂蜜水，制做时只要将蜂蜜用适当温滚水冲匀便可饮用，但蜂蜜不能用超出60℃的水冲泡，不然蜂蜜中活性物资将遗失活性而低落蜂蜜的养分价格。

　　1、柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水是用柠檬和蜂蜜搭配制成的饮品，详细做法是将柠檬榨成柠檬汁，而后参预蜂蜜和适当温滚水冲匀便可，也可先用滚水将干柠檬片泡成柠檬水，等水温降到40℃时再参预适当蜂蜜。

　　2、生姜蜂蜜水：生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜搭配制成的饮品，详细做法是将生姜荡涤纯洁后小火煮成姜汤，等姜汤温度降到40℃时参预适当蜂蜜便可饮用，也可用滚水将生姜片泡成生姜水后再参预适当蜂蜜。

　　3、红枣蜂蜜水：红枣蜂蜜水是用红枣和蜂蜜搭配制成的饮品，详细做法是将红枣洗纯洁后切成两半并加滚水冲泡，等水温降到40℃时参预适当蜂蜜便可饮用，也可小火将红枣煮至烂软并放温后参预适当蜂蜜。

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