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“一棵大树结槟榔，谁先爬上去谁就尝到了……的味道。”，这是一首《采槟榔》的流行歌曲，而这种休闲零食，虽然这种水果早已被欧美国家禁止，但在中国，每年有多万人有购买的习惯，年销售额高达数百亿。

早在年，世界卫生组织(世卫组织)就将这种物质定义为一级致癌物，表明其确实含有致癌物。研究发现，槟榔中的槟榔碱和槟榔碱能加速人体细胞的衰老，具有一定的毒性。

此外，过多咀嚼槟榔还会增加肝癌和口腔癌的发病率。因此，我国卫健委在年发文，撤销所有关于槟榔的广告，并加强对槟榔危害的宣传。

很多人认为嚼槟榔只会导致口腔癌，其实没那么简单。

因为槟榔是用嘴嚼的，而关于槟榔这种最口腔癌的新闻，其实并非如此。年，美国科学家从槟榔中提取出有害物质藏红花，这是主要的致癌物质。

五个月来，科学家每天给老鼠喂0.06~1毫克藏红花，最后发现老鼠得了肝癌。

所以可以看出，长期咀嚼槟榔也会导致肝癌。国际知名医学杂志《柳叶刀》也发文称，长期吃槟榔的人患肝癌的风险约为普通人的3.5倍。

然而，我国肝癌患者逐年增加，甚至被称为“肝病大国”。在导致肝癌的主要原因中，只有少数因嚼槟榔导致的肝癌患者还在不良生活习惯中。

伤肝和毁肝这两种行为，看你占多少了。

1.酗酒

中国的酒文化很丰富。自古以来，就不缺少爱酒如命的人。生活中有很多人痴迷于喝酒。有的是生活压力所迫，有的是沉迷于这种感觉，但不管怎样，都会损害自己的肝脏健康。

因为饮料中含有大量的酒精，也就是乙醇，摄入体内后大部分需要肝脏分解代谢。所以，这样会加重肝脏的负担。同时，乙醇在肝脏中会转化为乙醛，损害肝细胞，增加肝脏病变的机会。

2.熬夜

晚饭后，我躺在床上，对着手机，仿佛每一个音符都在颤抖。我转过身，看了看时间。晚上十一点，发现还没洗脸，就起床去刷牙洗脸了。然后我就躺在床上一直看。不知不觉已经是晚上一点了。

时间久了，肝脏就会不堪重负，掉下来，因为夜晚是肝脏工作的黄金期。此时需要大量供血，熬夜会影响肝脏血液回流，从而降低肝脏工作效率，影响肝脏健康。

肝不好，身体多会有以下异常，早发现早治疗，或能救命

1、头发出油快，且被脱发困扰；

2、指甲易断裂，且表面凹凸不平；

3、口臭为极其严重，一股腐烂食物的味道；

4、晨起刷牙的时候，长期出现牙龈出血现象；

5、总是感觉浑身乏力，没有力气，精神状态也不好；

6、食欲变得越来越差，吃完东西还消化慢，存在腹泻、腹痛现象；

7、有时候腹部会出现隐痛、刺痛、钝痛等感觉，甚至会引发右肩膀疼痛；

8、身体皮肤上出现外形类似蜘蛛的红色痣体，在按压后会暂时消失，松开后又出现；

日常养肝护肝，势在必行，可以常做这2件事

1、食疗养肝

2、勤体检

肝脏也被称为“哑巴器官”，这是因为其内部没有痛感神经，所以，很多人在发现肝癌的时候，就已经到了晚期，因此，一定要养成勤体检的习惯，及时了解自身肝脏健康状况，尽早做出调理。

参考文献：

，《槟榔化学成分和药理作用研究进展》，许怀文，-8-9；

，《槟榔与肝癌的关联及毒理研究发展》，张爱，-11-8；